В этом случае человек обычно обижается или сердится на другого и ему кажется, что если бы другой ну хоть  немного его понял и изменил бы то-то и то-то, тогда все стало бы хорошо.
Давайте разберемся, что делать.

Всегда, когда 2 человека ссорятся и возникает конфликт, то каждый из них что- то сделал что ситуация сложилась именно так.
Т.е. каждый вложил свои 50% в этот конфликт.

В любом конфликте всегда 50/50.
Кто-то скажет: «Нет здесь моих %, это  он все испортил.»
Но ведь вы же что-то говорили, или молчали, говорили каким-то тоном, выражали какие-то эмоции -т.е. что-то внесли в развитие событий.
И действительно, чаще всего, человек обижается и очень легко видит чужие 50%, ходит и думает о том как должен вести себя другой человек, как он должен измениться и ему очень хочется чтоб другой изменился.
Он постоянно крутит в голове чужие  50%, обижается, злится и ждет что-то от другого. 
И тогда жизнь человека и его настроение всегда от кого-то зависят и он не хозяин своей жизни.
Это самый простой  путь (ход наших мыслей), но самый безрезультатный.

Второй путь более трудный , но результативный.
Когда человек видит не только чужие, но и свои 50%.
И акцент делает на том, что он внес в эту ситуацию.
Хотя здесь есть один тонкий момент: бывает человек видит что он сделал не так, думает что он все испортил, впадает в чувство вины и в нем сидит и переживает «какой же он плохой» и тогда тоже ничего не меняется.
А важно суметь конструктивно посмотреть свои 50%, т.е. понять что я не так сделал, не впадая в чувство вины и понять как можно сделать по-другому( сказать что-то другим тоном, с другими эмоциями, из другого состояния, в другой более подходящий момент и т.д.) и начать делать самому по-другому, не ожидая ничего в ответ и не желая переделать другого, а думая только о том, что я могу внести в ситуацию и насколько важно из какого состояния я что-то говорю и делаю и  как  мне самому справиться с плохими эмоциями и плохим настроением.
Когда человек меняет свое поведение, свои эмоции, а не предъявляет претензии  и обвинения другому, тогда и начинает меняться ситуация.
Начинать надо с себя.

Рекомендации как справляться со своими эмоциями мы дадим отдельно.

Я рада, если эта информация оказалась вам полезной. Если у вас есть конкретные вопросы, то обращайтесь, буду рада вам помочь.

Томиловская Инна.

 

Обращайтесь за помощью по телефонам:
8 922 6 170 170
8 922 296 79 73

Можете задавать вопросы через расположенное ниже окно комментариев.